こんにちは😊
暑い毎日が続きます。
久しぶりに外へ出たら夏を感じたさくら餅です。
最近、色々なことが重なってお肌の調子がすこぶる悪いです。
さくら餅、もともと大きな肌トラブルはない方だったのですが、
マスク生活になってから初めて肌荒れを経験しました。
皮脂量が気になったり、お肌のざらつきが気になったり...
一度気になり始めたら、色々なところが気になるようになりました。
今年になってから、色々なカウンターでお肌の水分量を測っているのですが、
去年よりも明らかに水分量が減っていてショックです。
自分でもお肌に潤いがないなぁと感じてはいましたが、
いざ数値に出てしまうと現実を感じてヘコみます...😞
サボっているわけではないのですが、ちゃんと手をかけられる時間が減って
それが肌荒れにもつながっている気がします。
あとは体内環境の乱れでしょうか。
睡眠はとれていても、きちんとした食事がとれていない気がします。
やはり、お肌は食べたものの影響をモロに受けます。
ダイエットも兼ねて食事を見直してみようと思います。
また、コロナ初期に筋トレを毎日1時間半から2時間やっていたときは
わりとお肌も安定していたように思います。
水分量と皮脂量のバランスもちょうど良かった記憶です。
やはり、運動と食事はいろいろな面で大事ですね。
たくさん歩いて筋トレして規則正しい食生活を心がけます。
さくら餅でした🌸
